艾灸激發(fā)人體正氣，增強(qiáng)抵抗力，使人精力充沛。正氣足抵抗力強(qiáng)，自然身體健康。那么艾灸時(shí)除了艾灸方法、艾條優(yōu)劣、時(shí)間長短等，大家還要注意以下幾個(gè)方面：
不建議在嘈雜的環(huán)境中去做艾灸，容易分心，氣血容易受到影響，艾熱也不能快速的循經(jīng)找穴起作用。當(dāng)心和環(huán)境足夠安靜，無論艾灸還是拔罐、按摩、刮痧，都可以清楚地感受到身體的變化。
二、注意保暖
天氣變冷，在某些裸露部位蓋上毛巾。艾灸時(shí)，也可選擇配大椎穴和關(guān)元穴，能夠溫經(jīng)通陽、化瘀通絡(luò)，給身體帶來溫暖。另外，艾灸后等身上的汗消下去后再出門。
艾灸者在艾灸時(shí)身體、手臂、手都處于放松的狀態(tài)，但是精神又是專注的，這樣很容易產(chǎn)生灸感，感受到艾熱走向，了解自己的身體情況。
艾灸能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充正能量，堅(jiān)持長期艾灸的人，往往身體素質(zhì)比較強(qiáng)，性格開朗，對生活比較樂觀。艾灸調(diào)理的是身心上的健康，希望大家在艾灸養(yǎng)生過程中，能夠堅(jiān)定的走下去。
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